2020-06

トレーニング

VO2MAXが高いとヒルクライムで有利なのか【最大酸素摂取量】

VO2MAXとは VO2MAXは日本語で「最大酸素摂取量」のことです。Vはボリューム、O2は酸素、MAXは最大。 最大酸素摂取量とは、体重1kgあたりで1分間に取り込むことのできる最大の酸素量を表します。単位はml/kg/分です。 ...
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